איך למנוע בולמוס? בבקשה אל תגידו תאכלי פשוט מסודר ולא יהיה לך בולמוסים זה טריגר

רופא.

שואל השאלה:
יש רופא זה לא קשור

שואל השאלה:
בבקשה אל תגיד את זה, זה מה שאני אומרת לעצמי כל הזמן
זה לא קשור!!! אני לא עצלנית או משהו
אני באמת באמת לא שולטת בזה

שואל השאלה:
זה סוג של קול בראש שאומר לי לעשות את זה לא יודעת איך להסביר

אין פתרון קסם, את צריכה להילחם בזה. לא יודעת איזו תשובה את מצפה לקבל כאן...

שואל השאלה:
אם למישהו יש איזשהי שיטה איך להלחם בזה כי זה לא פשוט

שואל השאלה:
כן ^
קוראים לה הפרעת אכילה, יש לי בולמיה
אני לא שולטת בזה באמת

למנוע מעצמך לאכול הרבה פשוט.
להגיד לעצמך שאת לא צריכה את זה וגם אם יש משהו שמנסה לכפות עליך להילחם בו.
להעסיק את עצמך בדברים אחרים, לצאת להליכה אולי לנקות קצת את הראש

או שלבדוק עם המטפל שלך מה אפשר לעשות

שואל השאלה:
אני מתחילה טיפול רק היום, אני מקווה שזה יעזור כי הבולמוסים קשים לי נפשית מאוד

אף אחד לא יבין את זה עד שיהיה לו את זה , בואי אני אגיד לך , היה לי את זה ברמות הכי רעות שיש במשך כמה שנים שגרמו לי לעלייה של כמעט 30 קילו , תצאי כל היום , תנסי לצאת כמה שיותר אל תהיי בבית , כל פעם שאת מרגישה אפילו דחף הכי הכי הכי קטן ישר *רוצי* מהחדר ותצאי לריצה או משהו , אפילו אל תתארגני פשוט רוצי מהמטבח הכי מהר שאת יכולה לחצי שעה וככה הדחף יעבור . ( כשאת חוזרת מהריצה תכיני לך משהו לאכול וזה יספק אותך ממש כרגיל )

שואל השאלה:
תודה ממש על העצה מזדהה מאוד ^
אבל אני מפחדת להתחיל לאכול ולא להצליח להפסיד, אז אם אני אצא לריצה ואחזור לאכול לא בטוח שאני אצליח להפסיק

אין מה לעשות. אם הגוף שלך מורעב ההתקפי אכילה האלה הן לטובתך. מציעה לך לסמוך על הגוף שלך שידע להביא אותך למשקל הבריא בשבילך שבו תתאזני ויפסקו ההתקפי אכילה שלך

אני ממש אשמח לדבר איך בפרטי.. אם זה בסדר

וואו אני מבינה אותך ברמות!! רק מי שחווה את זה יכול באמת לדעת ולא להגיד סתם דברים. לי גם אומרים-" מה הבעיה תאכלי רגיל וככה לא יהיה בולמוסים" פשוט לא מבינים שגם כשאני אוכלת רגיל( זה לא קורה ) אבל כשאני אוכלת מסודר אז עדיין יש בולמוס