איך להצליח לעשות שכיבות שמיכה?

4 באוגוסט 2022, 15:40
שריריםשכיבות שמיכהכפיפות בטןבטןשמיכות    
4 תשובות
תתחילי בלא מלאות, זאת אומרת שהברכיים על הרצפה, כי זה יותר קל ככה
ולאט לאט תתקדמי למלאות, תציבי לך כל פעם מטרה ותנסי להשיג אותה
P
Pretzel logic
להתחיל לאט לאט כמה שאת מצליחה, להתמיד ולעשות כל יום ואת תראי שאת משתפרת.
אם ממש קשה לך אז תתחילי משכיבות סמיכה על הברכיים, זה יותר קל. וברגע שתוכלי תעברי לשכיבות סמיכה רגילות
Malia
להתחיל לעשות 3
כל יום להוסיף עוד 1
ה
החיים שלי דבש של בננה
לצאת מסטיפס ולהתחיל לעשות שכיבות שמיכה בלי תירוצים
אנונימי