להצליח לעשות 40 שכיבות שמיכה בגיל 15 זה טוב?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

יש הבדל בין לעשות 20 שכיבות שמיכה ברציפות לבין לעשות 20 שכיבות שמיכה ביום?

אני לא מצליחה לעשות שכיבות שמיכה (בת 16), פשוט כלום זה ממש קשה לי.. מה אני יכולה לעשות כדי להצליח?

זה טוב אם בתחילת האימון עשיתי 60 שכיבות שמיכה ו25 מתח ובסוף האימון היה קשה לי לעשות 3 שכיבות שמיכה ולא הצלחתי מתח בכלל?

איך להצליח לעשות שכיבות שמיכה?

הגיוני שירד לי ממנו כי הוא לא הצליח לעשות שכיבות שמיכה וכול הגוף נפל על הרצפה?

מה ההבדל בין שכיבות שמיכה בלי רגליים ועל הברכיים לבין שכיבות שמיכה רגילות?

אני לא מצליחה לעשות שכיבות שמיכה... (בת 14)

מה ההבדל בין שכיבות שמיכה רגילות לשכיבות שמיכה על יד אחת?

אני עושה שכיבות שמיכה, אחרי כמה זמן נהיה לי כואב בשורש כף היד וזה מונע ממני לעשות עוד שכיבות שמיכה, מה אפשר לעשות?

אם במקום לעשות 36 שכיבות שמיכה רצופות אני עושה 3 סטים של 12 שכיבות שמיכה כל פעם עם הפסקה של כמה שניות בין סט לסט זה טוב?

איך לחזק את היידים כדי להצליח לעשות שכיבות סמיכה?