איך להפסיק את הדחף למתוק אחרי בעיקר ארוחת בוקר?

אולי לשתות קפה, אבל גם לי יש את זה אני פשוט אוכלת פרי

פשוט תקחי קוביית שוקולד או מסטיק
זה מה שאני עושה

בהדרגה להפסיק ואז קל יותר,

לחפש חלופות כמו סטיביה למשל
או :
פירות