איך להתמודד עם חרדת מבחנים/ לימודים בכללי?

לי יש טיפות רסקיו זה מצמחים וזה אמור להרגיע לחרדות בכללי או כשאת לא מרגישה טוב
האמת? יש מצב שזה סתם ושאת חושבת שזה עוזר אז גם התת מודה שלך אבל לא כזה אכפת לי העיקר שזה עוזר לי לפחות