איך להתמודד עם חרדת מבחנים??

תזכרי שזה רק ציון ואם לא הצלחת במבחן הזה אז לא נורא ואם תלחצי יהיה לך יותר קשה לסדר לך מתי את לומדת וכמה מראש להתאמן ולבוא שאת יודעת שאת מוכנה שאת רגועה וממוקדת ולזכור שזה רק מבחן וזה רק ציון וזה לא כזה נורא אם תקבלי ציון פחות טוב הפעם והעיקר שלמדת והשקעת

תלמדי הרבה לפני המבחן ותהיי בטוחה בעצמך שאת יודעת את כל החומר פיקס לפני המבחן תנשמי עמוק כמה פעמים ותקראי את השאלות אחרי חמש דקות תכנסי לקדחת כתיבה ותשכחי מהלחץ.