התחברות הרשמה

100 קילו לדד ליפט 10 חזרות זה הרבה?

28 ביולי 2022, 18:34
שריריםאימוני כושרתרגילים    
2 תשובות
ברור זה יפה ממש!
O
Orders
מעולה כל הכבודד
ה
הומואיתת(לסבה אנשים)
באותו הנושא:
אם אני מתאמן שנה ואני מרים 55 קילו דד ליפט ו50 קילו סקווט ובנץ' זה מאט או הרבה?
כמה אתם מרימים בדד ליפט?
70/80 קילו דד ליפט לילד בן 14 זה טוב?
180 קילו דדליפט ל9 חזרות זה הרבה?
אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?
מה זה דד ליפט? (משהו שקשור לספורט)
בלחיצת חזה כנגד מוט מה עדיף 11.5 קילו על 8 חזרות או 14 קילו על 5 חזרות? תענו רק מי שמבין וחזק
כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות
דד ליפט שמונים לילד בן 14 זה הרבה??
בחורה שעושה 70 קילו דד ליפט זה המון?
אני מתאמנת חודש ושבוע ומרימה 45 בדד ליפט, זה בסדר?