6 תשובות
חלב חם
לנסות להרחיק את הטלפון, לעצום עיניים להקשיב לנשימות, לחשוב מחשבות רגועות, או על אנשים שאוהבים, ולנסות להגיע לרוגע מוחלט
לי הכי עוזר לשמוע מוזיקה מרגיעה באוזניות ולעצום עיניים ואחרי השיר השני אני נרדמת
לעשות את עצמך רדום.ה
למצמץ הרבה
פנטומימה של שינה ולחכות
באותו הנושא: