דחוף איך אפשר להרדם שיטות למה לא יודעת מה דפוק אצלי אבל אני לא מצליחה

תנסי לשתות חלב חם זה מרדים

אני הולכת לישון מאוחר ואז אני מרגישה שאני עייפה מספיק ונרדמת או ללכת לטייל לפני השינה מסביב לביית או בעיר

שואל השאלה:
לא טיולים מסביב לעולם ולהכין אוכל או משהו
אם נגיד אני במיטה מה אני כבר יכולה לעשות בשביל להרדם לדפוק תראש בקיר או משהו לא יודעת עצות

שואל השאלה:
הטלפון לא מה שמפריע לי
אני פשוט לא מצליחה להרדם בכללי כאילו נכנס בי דיבוק שרוצה שאני אשאר ערה

אל תרוצי! זה יעלה לך את הדופק והאנדרנלין ויעיר אותך יותר זה מטומטם לרוץ תנסי לעצום עינים ולנשום ממליצה לך אם את יודעת אנגלית להוריד הדספייס