לגמור לפני אימון זה פוגע באימון?

אצל בנים כן. ברגע הגמירה הגוף מתעייף, רמת הטסטוסטרון יורדת וכתוצאה מכך האימון יכול להיות פחות אפקטיבי. מומלץ לא לגמור כמה שעות לפני אימון (:

אצל מתאמנים באופן כללי מומלץ כמה שפחות

זה גומר אותו

לא חושב

לא נראלי