תרגילי בטן כנראה לא ישרפו לי שומן אבל הם כן יחזקו ויגדילו את שרירי הבטן?

תרגילי בטן מחזקים את הבטן ובונים אותה. אם אתה רוצה לפתח קוביות אתה צריך לשלב תזונה נכונה תוך כדי האימונים

שואל השאלה:
ומה זה אומר תזונה נכונה?

אני לא מקצוען, אתה יכול ללכת למאמן אישי או לתזונאי ולהגיד לו מה המטרה שלך, והוא יבנה לך תפריט לפי זה

כן ברור

כן הם יחזקו את השרירים שם אבל לא כזה יגדילו בגלל שזה תלוי באחוז שומן שלך בגוף

כן, כל תרגיל שמתמקד בשריר כלשהו יעבוד עליו.

כן