4 תשובות
שכיבות סמיכה
מה חח לא!!!!
כשאומרים לבטן שטוחה מתכוונים לתוצאה..
כאילו תרגילים שיעזרו לך להגיע לבטן שטוחה... ולא תרגילים שאנשים עם בטן שטוחה צריכים לעשות.
אם הבנתי נכון את החשיבה שלך...
פלאנק
כפיפות בטן
russian twins
אלו התרגלים העיקרים אבל יש עוד מלא...
כשאומרים לבטן שטוחה מתכוונים לתוצאה..
כאילו תרגילים שיעזרו לך להגיע לבטן שטוחה... ולא תרגילים שאנשים עם בטן שטוחה צריכים לעשות.
אם הבנתי נכון את החשיבה שלך...
פלאנק
כפיפות בטן
russian twins
אלו התרגלים העיקרים אבל יש עוד מלא...
דבר ראשון את לא יכולה להוריד שומן במקום ספציפי בגוף, בעזרת ספורט את יכולה לפתח שרירים בבטן ולעצב אותה ובעזרת דיאטה נכונה וספורט את יכולה לרדת במשקל ולהוריד את אחוזיי השומן בגוף באופן כללי
אנונימית
אין כאלה.
תרגילי בטן מחזקים את השריר כדי להוריד באחוזי השומן (לא משנה איפה) צריך לעשות אימונים אירוביים (ריצה,שחייה,רכיבה) ומאזן קלורי שלילי, זאת אומרת לשרוף יותר קלוריות מאשר להכניס, תקראי על זה קצת באינטרנט...
תרגילי בטן מחזקים את השריר כדי להוריד באחוזי השומן (לא משנה איפה) צריך לעשות אימונים אירוביים (ריצה,שחייה,רכיבה) ומאזן קלורי שלילי, זאת אומרת לשרוף יותר קלוריות מאשר להכניס, תקראי על זה קצת באינטרנט...