תפריט וטיפים לדיאטה לילדה בת 13?

לחיות את החיים שלה ולשים זין על מה שאנשים חושבים!! את מדהימה לא משנה כמה את שוקלת. את מוזמנת לכתוב לי בפרטי תמיד אם את צריכה משהו❤

בבקשה לא את מושלמת כמו שאת

שואל השאלה:
זה לא מה שאחרים חושבים.. אף אחד לא העיר לי על זה
פשוט אני לא מרגישה בנוח ואני רוצה לרדת קצת זה הכל

את לא צריכה דיאטה את יכולה לחיות אורח חיים בריא
לשלב ירקות בכל ארוחה וחלבון זה טוב

את לא צריכה שום דיאטה בגיל הזה!
ואל תבקשי מילדים בסטיפס כי רובנו לא מבינים כלום בזה אם את רוצה תלכי לדיאטנית/תזונאית אבל הגוף שלך כרגע מתפתח וזה ממש לא גיל לדיאטה

את לא צריכה לרדת במשקל את ממש ממוצעת לגילך

תעשי ספורט פשוט ותאכלי מה שבאלך פשוט באופן בריא ובלי שטויות כמובן שאפשר פשוט פחות

אין בושה בללכת לתזונאית

את לא צריכה דיאטה..

שואל השאלה:
זה נחשב עודף משקל לפי מחשבון ה-bmi
אז זה אומר שאני צריכה לרדת לא?

לא, רק אם רופא אומר לך את עושה לא בי אמ אי

זה לא בריא בכלל פשוט תוכלי בריא וזהו לא יותר מזה

תקשיבי,גם אני בת 13 ואני גם בדיאטנית. אין לך במה להתבייש אני שם מגיל 12 וזה ממש יעזור לך, אני גם ניסיתי לשאול בסטיפס, ותאמיני לי שזה לא יעזור לך , ולגבי הbmi זה לא משנה מה הbmi אומר לך .כי זה כל אחד והמבנה גוף שלו .יש אנשים שיש להם עצמות עבות וזה לוקח משקל ויש כאלה שיש להם עצמות דקות שזה לוקח פחות ויש ועוד דיאטנית תעזור לך ותגיד לך מה בידיוק לעשות. אם את לא מרגישה בנוח איך שאת זה בסדר אפשר לתקן את זה את לא היחידה בעולם שמרגישה ככה מה שאני באה לומר זה שעדיף לך לראות דיאטנית מאשר לשאול פה. בהצלחה !

נכון וגם המשקל עדיין בסדר