4 תשובות
אני לא יודעת לענות אם זה מספיק, בטוח שזה לא יותר מידי. אבל עדיף לא לאכול מוצרים 0% זה לא משביע ואין בזה צורך, ובנוסף הסידן נספג פחות טוב. בצהריים תאכלי גם את האורז המלא וגם סלט את צריכה גם פחמימות וגם ירקות. בכל מקרה ממליצה לא להסתמך על תשובות פה שאומרות לך שזה בסדר או לא (כולל התשובה שלי) אם יש לך אפשרות ללכת לדיאטנית
אנונימית
בבוקר אפשר לאכול קורנפלקס מדגנים מלאים
להוסיף קצת פחממות וחלבונים
אחלה, אולי להוסיף עוד קצת חלבונים