שעות שינה עזרה דחוף

אין אפשרות לישון בחדר לבד?

שואל השאלה:
אין

הפתרון הוא בבירור השעות שלפני 3, אין כיוון אחר.
הנכון לך הוא הרי לדאוג תמיד ללכת לישון בזמן שנהיה רגוע בסלון. יכול להיות שייקח לך כמה ימים להתרגל לזה, כי גם אם זה הנכון, אתה עדיין לא רגיל לזה כרגע.
ונכון שאתה באמת חייב.

דיי אני אותו מצב
רק שיש לי חדר אבל זה מדכא מידיי בשבילי לישון שם בגלל כל מה שעברתי שם כנראה אז אני בסלון

הממ אתה יכול אחרי שההורים קמים ללכת לחדר שלהם ולישון ישר
או לישון 3 שעות לקום ובצהריים לחזור שוב לישון 3 שעות או 5
או ללכת לישון בלילה