לעשות 3 פעמים בשבוע אימון פול באדי+שמירה על תזונה נכונה יביא תוצאות?

שואל השאלה:
עדיף לפצל או להשאר ככה?

מזתומרת^

שואל השאלה:
^נגיד יום אחד פלג גוף עליון, יום אחר פלג גוף תחתון וכו..

ברור, אבל חשוב ממש ממש לשמור גם על התאוששות ומספיק שעות שינה, אחרת תפצעי

אם יש לך זמן רק לשתיים שלוש אימונים בשבוע פול באדי זה נהדר
אם יש זמן ליותר אולי עדיף לעשות אימונים אחרים

יש כאלה שמפצלים ואז קל יותר להתרכז בכל חלק, זה בחירה שלך

כן ככה זה טוב ^^^^
אני עושה גם ככה
כי זה מה שאמר לי המאמן שלי

שואל השאלה:
אני עושה ראשון, שלישי וחמישי

שואל השאלה:
^^פול באדי או פיצול?

פיצול^

שואל השאלה:
רק היום התחלתי. להגיד למאמן שאני רוצה לפצל או להשאר ככה?

^תתיעצי איתו הוא ידע מה נכון בדיוק בשבילך

כן, חד משמעית.

שואל השאלה:
ויום לפלג גוף עליון, יום לפלג גוף תחתון ויום של פול באדי זה סבבה?

לא. זה לא נקרא פול באדי
הקטע בפול באדי זה שאת מאמנת את כל הגוף באימון

עריכה: לא קראתי נכון את מה שרשמת.
תקשיבי את רק מתחילה לדעתי תעשי פשוט פול באדי לתקופה ותכירי קצת את התרגילים, אימונים, טכניקה ואז תעברי לפיצולים
אם את רוצה חלוקה כזאת דברי עם המאמן שלך ותגיעו ביחד למה שהכי מתאים עבורך

שואל השאלה:
אני יודעת, בכללי שאלתי

כן.

כן
ותקפידי גם לאכול חלבון

כן,
ובתור התחלה עדיף לך פול באדי לתקופה
ואז כשאת רואה שאת מתקדמת אז לעבור לפיצול