שעה אירובי , 2 פעמים בשבוע, יעזור לי לרזות?

1 בדצמבר 2018, 23:13
ירידה במשקלאימוני כושראירוביפעילות גופניתמשקל    
4 תשובות
מעולה אבל הכי חשוב זה התזונה בלי תזונה נכונה הריצה לא תעזור
פ
פרשתי.!!
אני סטונדנט לכושר גופני
אענה לך מה שאני יודע
ספורטאי אולימפי בתחום האירובי ברמות הכי גבוהות בעולם יכול לשרוף באימון של שעה בערך כ 700 קלוריות
וביננו, כמה זמן לוקח להכניס 700 קלוריות לגוף ? שתי סופגניות קטנות של רולדין
אירובי זה לא הדבר הראשון שחשוב להרזיה וגם לא השני וגם לא השלישי
אולי איפה שהוא החמישי
יש אנשים שיכולים לבנות לך תפריט ותוכנית
שלא תביני לא נכון יש המון סיבות לעבוד אירובי
_________
לשאלה : יעזור ? יעזור
כמה יעזור ? ...לא הרבה
היידה
כן
י
יש לי שקיות מאיקאה
אם משולב עם תזונה נכונה אז כן
b
better world