אם יש פה מישהו שמבין באימונים/עלייה במשקל/חדר כושר אשמח שתיכנסו

לכי לחדר כושר
זה לא מנפח אותך אם לא תקחי כל מיני תוספים, רק מעצב את הגוף

כן, תלכי לחדר כושר, למה? בשביל שתעלי במשקל
את צריכה מסת שריר ולהעלות את כמות האוכל שאת אוכלת, במקום להיות בעודף קלורי עדיף לך גם להתאמן בחדכ כדי להביא לתוצאות יותר אסטטיות ומהירות וטובות