במה יש חלבון שבונה את השריר?

באיזה מאכלים?
בביצה חזה עוף גבינה חטיפי חלבון
בשר בכללי אבל חלבון הכי טוב לשריר זה ביצה וחזה עוף

שואל השאלה:
כן אבל באיזה אוכל הכוונה^

יש הרבה חלבונים בבשר

חזה עוף, ביצים, לחם פשתן, גבינת עזים, טונה, קוטג'

כל חלבון בונה שריר