איך להשמין בירכיים?

את יכולה להגדיל אותן בחדר כושר אבל לא להשמין מבחינת שומן רק בהן

להשמין שומן? מאזן קלורי חיובי גדול, לקוות שהשומן ישים את עצמו ברגליים

לשמין שריר? מאזן קלורי חיובי קטן, מכון כושר, לאמן תרגליים


מאוד פשוט

לאכול בעמידה
סתם לא יודעת...

להשמין בכל הגוף
אי אפשר להשמין או להרזות במקום ספציפי אחד

אי אפשר להשמין במקום ספציפי