מה אפשר לאכול בשביל להשמין בירכיים?

לחם בעמידה

אם זה גנים זה בעייתי אבל אם לא אז צ'יפס שוקולד פיצה המבורגר כל הדברים המשמינים בעיקר.
בהצלחה

אי אפשר להשמין במקום ספציפי, אם משמינים משמינים בכל הגוף, וגם ההפך לגבי הרזיה. אז בקיצור תאכלי כל מה שמשמין אבל כמובן לא יותר מדי.