אנשים שמתאמנים או התאמנו בעבר בחדר כושר כנסו

פעם הייתה לי תוכנית אימונים אבל כשזה הוריד לי את החשק להתאמן אז אני עושה אימונים לפי מה שנוח לי (אבל מסדר את זה בצורה שאני מאמן את הגוף בצורה טובה)

פעם ראשונה מאמן מהחדר כושר בנה לי ואז אני בניתי בעצמי בעזרת לידור דיין דרך הסרטונים שלו ביוטיוב

רק תוכנית מסודרת

יש לי תוכנית אימונים, אני בניתי אותה עם מאמן אבל את יכולה גם לבד, להסתובב ולראות מה מתאים לך ובמה את צריכה חיזוק.
אני מוסיפה לעצמי מידי פעם תרגילים שחושבת שהם יעזרו לי

המאמן מביא לך בהתאם למה שאת מבקשת.
חיטוב/הרזייה/אורח חיים בריא

צריך לשלם על התוכנית שהוא בונה? והאם יש את זה בכל חדכ