אנשים שמתאמנים בחדר כושר - אתם יכולים לנסות לתאר איך עבר עליכם האימון הראשון?

הייתי על ההליכון בחצי שעה הראשונה. בחנתי אנשים עושים את המכשירים שלא הבנתי מה עושים איתם. אחכ התחלתי עם משקלים יחסית קלים אבל טכניקה מזעזעת. כמה שבועות אחכ בנו לי תכנית אימונים נורמלית ומתאימה לי ספציפית. תלך למאמן, הוא יסביר ויבנה לך משהו מתאים. אל תעמיס על עצמך בהתחלה. בהצלחהה 3>

באים ולא בונים לך תוכנית ישר אז אתה בא מתרשם עושה קצת הליכון אולי אליפטיקל והולך

עבר בסדר,
אתה לומד טכניקה ובהתחלה לא מרים משקלים גבוהים.
מלמדים את התרגילים