3 תשובות
לדעתי תאכל חביתה 3 ביצים עם 2 לחמניות, ותכין שייק בנוסף.
תכין שייק עם שיבולת שועל פירות חלב ומפייל יצא לך בערך 500 וחביתה לחמנייה גבינה צהובה וקרונפלקס יגיע לך ל1000
שייק עם חמאת בוטנים, תמרים, שיבולת שועל, אבקת חלבון, (אם יש) חלב + לחמנייה עם 2 פרוסות גבינה צהובה וביצה קשה/מקושקשת/חביתה עם טחינה וקוטג
באותו הנושא: