7 תשובות
כן
כן:)
תלוי מה המטרה שלך, חיטוב/מסה/הורדה במשקל/הורדה באחוזי שומן,
בנוסף מומלץ לחלק את כמות הקלוריות לכ-6 ארוחות חלבוניות כדי למקסם סינתזת חלבונים בשריר.
בנוסף מומלץ לחלק את כמות הקלוריות לכ-6 ארוחות חלבוניות כדי למקסם סינתזת חלבונים בשריר.
שואל השאלה:
לרדת במשקל
לרדת במשקל
תלוי, מה אכלת? כאילו אם זה משביע אותך אז בסדר
שואל השאלה:
כן זה דייסת שיבולת שועל משביע רצח
כן זה דייסת שיבולת שועל משביע רצח
תלוי בכמות הקלוריות שאת צריכה לצרוך ביום, תחלקי את זה איך שאת רוצה, אין כל כך חשיבות, חוץ ממה שרשמתי למעלה.