ארוחות טובות למסה

שואל השאלה:
וואו תודה

אני לא מומחה בזה
אבל לפני מה שאני יודע זה ההפך
מסה=כמה שיותר קלוריות כדי לעלות במסת שריר וגם בתהליך חייב להשמין טיפה כי צריך לאכול יותר ממה שאצה שורף

חיטוב= לאכול פחות ממה שאצה שורף כדי להוריד את השומן ולהשאיר רק שריר שנבנה מתי שהיית במסה

שואל השאלה:
אבל לא צריך לאכול כמה שיותר בכמה שפחות קלוריות? פיתה זה לא עם המון קלוריות

חזה עוף ואורז זה לחיטוב
שניצל בפיתה
חזה עוף בפיתה
פיתה בכללי עוזר במסה