לא אכלתי עד עכשיו כלום אבל עשיתי אימון, לא חבל להעלות את הקלוריות בחזרה?

אני גם לא רעבה אני מניחה שאני סתם משועממת כרגע
לאכול או לשתות מים?
בכל מקרה, אני במשקל עודף (אני שוקלת 75 ואני 1.65)
אז מה לעשות?