מי שמבין בחדר כושר כנסו

אם המאמן נתן לי 6 מכונות, כל אחד 3 סטים ו10 חזרות , וסיימתי לעשות את כל הסטים של כל המכונות, אז אפשר לחזור על כולם שוב?
21 ביוני 2022, 15:09
חדר כושראימוני כושרשריריםאימון גופניעצות    
2 תשובות
כן, ואתה יכול גם לעשות יותר חזרות / יותר סטים לפי מה שאתה מרגיש
P
Partner in crime
בתכלס אפשר
אבל אחרי 18 סטים אתה אמור להיות גמור
אתה כנראה לא מתאמן מספיק חזק
E
Elijah Mikaelson