מישהי יודעת איך עושים אימון בייתי?

תנסי מהיוטיוב

יש מלא אימונים ביוטיוב
איזה אימון את רוצה לעשות ?
ממליץ לך על מישהי שקוראים לה pamela reif

ביוטיוב יש מלא מדריכים.

טיפה קשה אבל עדיף תרגילי משקל גוף כמו מתח, שכיבות סמיכה, סקווטים וכו'

יוטיוב, אפליקציות, יש גם כל מיני תוכניות אימון לבית בתשלום של כל מיני מאמנים אבל לא נראה לי שזה באמת שווה

תורידי אפליקציה מה שנראה לך שמתאים לך תקבעי לך זמן קצוב ביום או בכמה ימים שאת מתאמנת ולכי על זה .
בהצלחה :)