איך מטפלים בבעיות עצבים ?

מדיטציה/יוגה .

מנסים להשתלט על זה נגיד לספור עד עשר, לחשוב מה הפתרון באותה סיטואציה שיעזור לך להרגע, לשמוע מוסיקה, לדבר על זה עם בן אדם או אדם מקצועי ולא לתת לדברים כאלה להשפיע עליך ממש כי תחשוב על החסרון בזה אולי?