איך לפתח מוטיבציה?

תזונאית

הפיתרון הוא לא ספורט, הפיתרון הוא דיאטה נכונה.
80% מהתהליך הוא נטו תזונה נכונה.
דיאטה שעובדת זה דיאטה שאת עושה עם איש מקצוע, למה?
כי איש מקצוע יתאים תפריט תזונה שתואם לגוף שלך.
ואפשר להוסיף לזה ספורט כמובן, זה יעזור - אבל זה רק 20% מהתהליך וזה בסדר אפילו לעשות פעמיים בשבוע הליכה מהירה.

תמצאי למה את רוצה לעשות דייטא תביני למה את באמת עושה את זה ותשקיעי מאמץ של החיים זה יהוה שווה את זה
וכל פעם שאת כמעט נשברת תזכרי למה התחלת מהתחלה
אם רק תביני עד כמה זה חשוב לך ולמה את עושה את זה אין משהו שישבור אותך
אלה או כן זה לא באמת חשוב אז אין לך בעיה להישבר באמצע (מה שלא נראלי נכון )

שואל השאלה:
אני מעריכה שעניתם אבל אמא שלי לא רוצה לממן איש מקצוע והיא אומרת שזה סתם שטויות ושאני ארזה טבעי.

אין מה לממן תבדקי אם יש לך בקופת חולים תזונאית תקבעי תור היא תבנה לך

איש מקצוע זה להרזות טבעי.. הוא נותן לך תפריט שדרכו אפשר להרזות בצורה טבעית.
איש מקצוע זה דיאטנית. לא חייב עכשיו איזה מישהו שלוקח כסף בגלל שיש לו שם.
אפשר דרך הקופת חולים.

לא חייבת איש מקצוע
תעשי דייטא יש פה המון אנשים שיכולים לתת לך טיפים
פשוט תקציבי לעצמך מספר קלוריות ביום שאת יכולה לאכול
תספרי כל יום כמה את אוכלת
תצאי לאימונים על בסיס קבוע גם אם את עייפה חייבת ללמוד למבחן לא משנה מה לצאת לאימון

תעשי את זה ככה שבאימון תשרפי יותר קלוריות והכמות קלוריות שאת אוכלת אותו יום או יותר מכמות קלוריות שאכלת במשך יומיים (שבהם לא עשית אימון )

שואל השאלה:
גם אמרתי את זה לאמא שלי והיא אמרה שאני אעזוב אותה בשקט(על הקופת חולים וזה). בכל זאת תודה על ניסיון העזרה,אני ממש מעריכה!

דפאק
דברי איתה נורמלי תגידי לה שזה חשוב לה

תזונה נכונה בעקרון, כושר גופני זה רק בונוס