איך לפתח מוטיבציה לדיאטה?

שואל השאלה:
^יואו אנונימית גם לי

שואל השאלה:
הקטע הוא שיש לי התקפי אכילה קיצוניים לפעמים בגלל דיכאון
וממש עליתי במשקל והגוף שלי ממש לא מוכן לקיץ

לי שנאה עצמית רק עושה אכילה רגשית^^

קודם כל אל תעשי דיאטה בגלל מה שאנשים אומרים תעשי דיאטה כי *את* חושבת שזה נכון לך.
אם את לא אוהבת את הגוף שלך, פשוט תחשבי שאחרי שתעשי את השינוי יהיה לך יותר טוב עם עצמך, את תיהי גאה בעצמך ומוכנה אולי לעשות עוד שינויים

האמת: שינאה עצמית
סליחה