איך לפתח מוטיבציה ולנהל את הזמן שלי בצורה נכונה כדי שאוכל להתאמן?

שואל השאלה:
אני אנסה..

תתחילי עם לארגן את הלו''ז שלך
תעשי מערכת של השבוע ותראי באיזה שעות את פנוייה אחרי הזום
תכניסי את התוכניות שלך בשעות החופשיות ותתחילי לאט לאט עד שתיכנסי לשגרה וככה תוכלי להתמיד על זה בלי לשים לב אפילו
בהצלחה