יש שיטה איך להפסיק לרצות לאכול שטויות ולהתחיל לאכול בריא? ואם לא אז טיפים להרזיה וספורט וכאלו

כשתמצאי תגידי לי

למצוא לעצמך מטרה ולהחליט לקבוע לעצמך

תחליטי שבתור התחלה רק יום אחד מותר לך שטויות ולא הרבה

ותעשי לך תפריט

שזה יבוא מתוך אהבה לדבר, בלי לסבול להרעיב או דומה