2 תשובות
ראשית, כשאת אוכלת 600 קלוריות את לא 'מרזה', את מאבדת ממשקל הגוף כמות קלוריות הכרחית.
שנית, יש לדעת אילו מאכלים לאכול ע"מ לאפשר לגוף לשחרר נכון.
וזאת מוטב שתעשי בעזרת דיאטנית, ע"מ חלילה לא לפגוע בבריאותך.
ובנוסף, לעיתים לוקח לגוף זמן עד שהוא משחרר, וצריך להמתין בסבלנות.
בהצלחה.
זה לוקח זמן מאמי. את צריכה להישקל לפחות פעם בשבוע או פעם בשבועיים כדי לראות שינוי, וגם אז לא בטוח, אבל ככה זה אמור להיות. אולי את לא עושה ספורט נכון. תלכי כל יום לפחות ארבעים דקות הליכה מהירה, או שחייה או כל דבר אחר. בהצלחה.