8 תשובות
זה לא כזה פשוט לעלות במשקל. קילו זה כ7000 קלוריות, 500 יותר זה כלום.
יכול להיות שהבטן שלך תהיה קצת נפוחה מחר, אבל אל תתרגשי, זה ירד.
את לא תעלי במשקל מ500 קלוריות, אל תדאגי, ואל תעמיסי על עצמך. קורה, לא נורא.
יכול להיות שהבטן שלך תהיה קצת נפוחה מחר, אבל אל תתרגשי, זה ירד.
את לא תעלי במשקל מ500 קלוריות, אל תדאגי, ואל תעמיסי על עצמך. קורה, לא נורא.
אנונימית
שואל השאלה:
את ממש חמודה, תודה3>>>
את ממש חמודה, תודה3>>>
אנונימית
שואל השאלה:
אתמול עשיתי אימון של שעה וחצי בלילה כי אכלתי יותר מידי, וגם בבוקר הרגשתי ככ נפוחה בבטן אני לא יכולה בטח מחר זה יהיה יותר נורא ואני נוסעת לים
אתמול עשיתי אימון של שעה וחצי בלילה כי אכלתי יותר מידי, וגם בבוקר הרגשתי ככ נפוחה בבטן אני לא יכולה בטח מחר זה יהיה יותר נורא ואני נוסעת לים
אנונימית
^את מדהימה! את מהממת! את ממש לא צריכה לגרום לעצמך לסבל לא משנה מאיזה סיבה. ספורט עושים לכיף ולנשמה. לא כדי לשרוף קלוריות. זה אפילו לא עובד ככה. אני באמת מתחננת שתלכי לטיפול. זה כל כך לא בריא לך לחיות ככה.
את לא יכולה להעלות 2 מזה! זה לא אפרי פיזית הגוף שלך לא יכול לעשות את זה, אם תשקלי את עצמך עכשיו אז יש מצב אבל זה רק כי אכלת ודתית והאוכל עדיין בגוף שלך אז את שוקלת גם את האוכל. את לא צריכה להפחית את האוכל כדי לאכול ארוחה גדולה בערב! זה ממש לא בריא! אם פעם אחת תחרגי מהדיאטה לא יקרה לך כלום. גם אם תחרגי פעמיים בשבוע לא יקרה כלום! תחשבי שכל מי שהיה בארוחה אוכל ככה בערך ביום יום והם לא כולם בעודף משקל נכון? בדיוק! את ממש לא צריכה להרגיש רע ואני ממש מקווה שתצליחי לאהוב את עצמך כמו שאת ולעשות את זה בדרך בריאה! אם את מרגישה רע לגבי זה עד כדי כך והפחתת באוכל היום זה המון סימנים להפרעות אכילה לא בהכרח אבל אולי. בבקשה תדברי עם מישהו שאת סומכת עליו על העניין. זה כל כך יעזור לך, להכנס לזה יכול להרוס לך את החיים וזה באמת כל כך מסוכן
שואל השאלה:
תודה ממש על הדאגה אבל אני מתכוונת בארוחה אחת :,) יעני הארוחה של שבועות אכלתי די הרבה פסטה וזה ותפוחי אדמה מוקרמים
כאילו אני רוב היום לא אכלתי הרבה כי ידעתי שיש את הארוחה בערב, אבל עדיין אני מרגישה ככ רע על זה, אני בדיאטה וירדתי 5 קילו ועכשיו בטח עליתי 2.
תודה ממש על הדאגה אבל אני מתכוונת בארוחה אחת :,) יעני הארוחה של שבועות אכלתי די הרבה פסטה וזה ותפוחי אדמה מוקרמים
כאילו אני רוב היום לא אכלתי הרבה כי ידעתי שיש את הארוחה בערב, אבל עדיין אני מרגישה ככ רע על זה, אני בדיאטה וירדתי 5 קילו ועכשיו בטח עליתי 2.
אנונימית
אהובה, 500 קלוריות זה כלום!!!! את צריכה לאכול ארבע ארוחות כאלה ביום (לבן אדם מבוגר לרוב אבל לא תמיד) כדי להשאר במשקל שלך, אין כזה דבר אימון ששורף 1000 קלוריות זה שטויות שמספרים לך ביוטיוב זה שורף מקסימום 400 וגם זה ממש מוגזם לרוב הסרטונים האלה. הכל בסדר את ממש לא תשמיני וגם אם כן הכל היה בסדר! כולם עדיין יאהבו אותך! אני לגמרי פה אם את צריכה לדבר!!
מה מבטיח לך שתשרפי 1000 קלוריות? לשרוף 1000 קלוריות לוקח המון המון זמן, מעל שעה-שעתיים בוודאות תלוי מה את עושה
באותו הנושא: