איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי להרזות את היריכיים?

זה ממש לא פרופורציונלי, אני רזה בפלג גוף עליון, פתאום יריחיים שמנות ואז רגליים רזות
לא ממש מצאתי באינרנטנט סדרת תרגילים שאני יכולה לעשות כדי לחטב את הגוף
3 ביוני 2022, 19:26
תרגיליםבטןרגלייםירכייםאימוני כושר    
5 תשובות
תעשי הרבה אירובי, זה יעזור.. אימוני רגליים יחזקו את הרגליים ולפעמים גם ינפחו אותם (אצלי הן מתנפחות) וגירעון קלורי שלילי
א
אני:) 3
שואל השאלה:
תרגילים אירובי מרזים או מחטבים?
אנונימית
אירובי זה יכול להיות גם ריצה , הליכה וכאלה, את יכולה לשלב אימוני רגליים עם אירובי וככה את גם תתחטבי וגם תרזי ברגליים
א
אני:) 3
שואל השאלה:
תודה רבה
חג שמח ושבש
אנונימית
יריכיים גדולות זה ממש יפה לדעתי
אנונימית