תגידו אם אני עושה בערך 35-40 שכיבות שמיכה יהלום ברצף כמה רגיל אני יכול ?

2 ביוני 2022, 16:46
שכיבות שמיכהשריריםכפיפות בטןשמיכות    
2 תשובות
80+.
ה
הַמְּפַקֵּד
לא כל כך קשור אחד לשני,
יהלום זה יותר מפוקס על היד אחורית (למרות שכמובן החזה והכתפים עובדות)

ושכיבות שמיכה רגילות זה יותר על חזה (וכמובן כתפיים ויד אחורית על הדרך)
Z
Zeus.