13 תשובות
זה אפשרי?
למישהו פה שברו את הלב חזק
אנונימית
לא מומלץ יותר מדי
כנראה שמהר מאוד תהיה פציעה
כנראה שמהר מאוד תהיה פציעה
שואל השאלה:
נו זה רק תאורתית מה יקרה לבנאדם נגיד אחרי חודש
נו זה רק תאורתית מה יקרה לבנאדם נגיד אחרי חודש
אנונימי
השרירים שלך יתפתחו בקצב ממש מהיר ממש ממש ממש מהיר ברמה פסיכית כי זה כמות כזאת אצומה שגוף אנושי לא אמור להכיל ב24 שעות וגם יהיה פציעה ציק צאק
לא תראה תוצאות, חוץ מזה שזה יותר מידי עומס על המפרקים ועל השרירים, בעיקר אם אתה לא מתאמן ביום יום.
זה פשוט יהיה כמו לעשות קרדיו, זה לא בונה שריר, זה כן יהפוך אותו לחזק יותר אבל לא לגדול יותר ואם לא תעשה ימי מנוחה זה סתם הורס את השריר.
פשוט קח תיק בית ספר שים בו קצת ספרים ושים אותו על הגב, תעשה 3 פעמים שכיבות סמיכה עד שאתה לא יכול לעלות יותר, דקה מנוחה בין סט.
אתה אמור לעשות 15-10 כל פעם.
זה פשוט יהיה כמו לעשות קרדיו, זה לא בונה שריר, זה כן יהפוך אותו לחזק יותר אבל לא לגדול יותר ואם לא תעשה ימי מנוחה זה סתם הורס את השריר.
פשוט קח תיק בית ספר שים בו קצת ספרים ושים אותו על הגב, תעשה 3 פעמים שכיבות סמיכה עד שאתה לא יכול לעלות יותר, דקה מנוחה בין סט.
אתה אמור לעשות 15-10 כל פעם.
אנונימי
סביר להניח שפשוט לא יצליח ואם ינסה בכח יעשה נזק לשרירים כנראה
תלוי מתאמן מתחיל כנראה יפצע
למתקדם זה מאתגר אבל לא כזה קשה
2 הדברים העיקריים שסביר להניח שיקרה
1 תיפצע
2 תשתפר ממש בשכיבות סמיכה
למתקדם זה מאתגר אבל לא כזה קשה
2 הדברים העיקריים שסביר להניח שיקרה
1 תיפצע
2 תשתפר ממש בשכיבות סמיכה
^אם הוא ייפצע הוא לא יישתפר
אנונימי
מן הסתם שהם לא יקרו ביחד ימצחיק
^רשמת את הדברים שכנראה ייקרו בלי לציין שרק אחד מהם יקרה, אז רק הבהרתי
אנונימי
אתה תהפוך לגון הביריון
^^ כן כי זה דיי מובן מאליו לדעתי
אבל אולי זה לא אז טוב שהבהרת
אבל אולי זה לא אז טוב שהבהרת