5 תשובות
שואל השאלה:
בבקשה תעזרו לי
בבקשה תעזרו לי
תמצאי את ה tdee שלך
(סך ההוצאה האנרגטית היומי)
ותכניסי את הגוף לגירעון משם
(סך ההוצאה האנרגטית היומי)
ותכניסי את הגוף לגירעון משם
אוכלים פחות ממה שאת שורפת
ככה את גם שורפת קלוריות וגם לא מכניסה, זה נקרא גירעון קלורי
פשוט להוציא יותר ממה שמכניסים
זה אומר להיות פעיל, לזוז הרבה, ולא לאכול דברים עם יותר מידי קלוריות
זה אומר להיות פעיל, לזוז הרבה, ולא לאכול דברים עם יותר מידי קלוריות
באותו הנושא: