10 תשובות
ארבע ראשי בעיקר.
רגליים
בעיקר רגליים
שואל השאלה:
על מה עוד?
על מה עוד?
תאומים גם
תאומים?
תפקיד התאומים הוא פשיטת וכיפוף הקרסול ^
רגליים
אבל אם זה ריצה למרחקים זה עובד בעיקר על סיבולת לב ריאה
אבל אם זה ריצה למרחקים זה עובד בעיקר על סיבולת לב ריאה
כל שרירי הרגליים בערך
^^^ יש לך טעות חבר התאומים מבצעים כפיפה בכף הרגל ומסייעים בכיפוף של הברך
באותו הנושא: