אנשים שבאמת ירדו במשקל בצורה משמעותית

מה עשיתם בשביל זה? איך עשיתם את זה כאילו?
20 במאי 2022, 17:03
ירידה במשקל    
6 תשובות
את לא רוצה לדעת תאמיני לי לא בדרך טובה.
אבל כדי שלא תגיעי למצב כמו שלי
תשמרי על תזונה נכונה ובריאה בשילוב ספורט
י
יֶלֶד פֶּלֶא
ספורט קבוע ואוכל טוב
אין פה סוד
^
^~^yaara
תזונה טובה ואימונים
בעיקר תזונה
זכר אלפא
האמת? אכלתי מסודר ובריא
princess_
גרעון קלורי.
אנונימית
אוקי אז כל מי שאומר לך שצריך לאכול רק בריא וכל היום אימונים בדוק לא מבין בזה.
מה שאת צריכה לעשות דבר ראשון זה להאמין בעצמך שאת מסוגלת לתהליך.
דבר שני זה תזונה-אנשין חושבים שבשביל להרזות חייב רק בריא וזה לא נכון בשום צורה!!
עדיף שתאכלי 3 קוביות שוקולד מאשר 2 תמרים בריאים כי מבחינת ערך קלורי תמרים יותר משמינים. בשביל להרזות את צריכה להיות בגירעון קלורי שזה אומר שאת צריכה לאכול קצת פחות מהכמות שאת אמורה לאכול בדרך כלל.
ותאמינו או לא יש אפשרות להרזות בלי כושר. מי שעושה כושר בנוסך לגירעון הקלוריות כמובן מרזה בדרך בריאה יותר ומחטב את הגוף בצורה יפה יותר.
אס אל תשכחי שבשביל להרזות את לא אמורה להגביל את עצמך בשום מאכל מסוים רק תשימי לב לערכים התזונתיים ותאכלי רק כשאת רעבה או רוצה נשנוש קטן.
בהצלחה את אלופה
H
Hi there:)