14 תשובות
שואל השאלה:
גאה בך שעברת את זה
גאה בך שעברת את זה
אנונימית
הפרעות אכילה זה לא תהליך אבל זה כן קשיים
ובכללי יכול לעזור לך ממש לדבר עם דיאטנית והיא תמליץ לך על תפריטים ולעשות גם אימונים
ובכללי יכול לעזור לך ממש לדבר עם דיאטנית והיא תמליץ לך על תפריטים ולעשות גם אימונים
ירדתי 7 קילו בסגר השני פשוט הלכתי לדיאטנית ועבדתי לפי תפריט
ותוך כדי עשיתי הליכות ואחרי זה נרשמתי לחדר כושר
אני הולכת עד עכשיו ועדיין עובדת על זה
העיקר שתעשי את זה עם אנשי מקצוע כי זה מאוד מבלבל ויכול לפגוע בך
ותוך כדי עשיתי הליכות ואחרי זה נרשמתי לחדר כושר
אני הולכת עד עכשיו ועדיין עובדת על זה
העיקר שתעשי את זה עם אנשי מקצוע כי זה מאוד מבלבל ויכול לפגוע בך
שואל השאלה:
גאה בך
גאה בך
אנונימית
לא וויתרתי פשוט הוזזתי תתחת אין דבר העומד בפני הרצון אם את מוותרת את לא רוצה את זה מספיק הורדתי 30 קילו ב4 חודשים
ירדתי 35 קילו ועכשיו אני שור סקסי
הפרעות אכילה
שקלתי 70 עכשיו אני 59 בחודש
שקלתי 70 עכשיו אני 59 בחודש
^
תאמת שפשוט בגיל 15-16 החילוף חומרים שלי נהיה מדהים
או שסתם הגוף ניצל אנרגיה על לגדול
אנלא עושה ספורט ולא כלום ואני דיי שטוח
ועד לפני שנתיים שלוש הייתי שמן
או שסתם הגוף ניצל אנרגיה על לגדול
אנלא עושה ספורט ולא כלום ואני דיי שטוח
ועד לפני שנתיים שלוש הייתי שמן
שואל השאלה:
כולכם מדהימים
וכאלה שעברו הפרעות אכילה אני מקווה שעכשיו אתם במקום יותר טוב ואני גאה בכם לא משנה מה
כולכם מדהימים
וכאלה שעברו הפרעות אכילה אני מקווה שעכשיו אתם במקום יותר טוב ואני גאה בכם לא משנה מה
אנונימית
ספורט
עליתי 5 קילו מאז החגים אני מבואסת
קודם כול הייתי ממש מלאה פעם, זה התחיל שהתחלתי לעשות דיאטה בגיל 14, לא הצלחתי ואז שוב ושוב ואז נסיתי שוב וירדתי 4 קילו,
לאחר זה ויתרתי ועליתי את ה4 קילו ויותר
אחר כך קיבלתי מוטבציה מטורפת והתחלתי לרדת ממש הרבה, התחלתי לאכול תזונה בריאה
ועשיתי הרבה הליכות בערב (אני עדיין עושה מידי פעם עכשיו) וביחד עם זה ירדתי 18 קילו
במשך 5 חודשים בלבד!!
הכול עניין של מוטבציה, כוח רצון, ואמונה!
עם כול אלה אפשר לרזות ושמתחילים לרזות יותר אין בכלל חשק לגאנק פוד שזה מה שהכי מדהים:))
אני כולכך גאה בעצמי יותר מכול מכול בן אדם אחר שגאה בי:))
(ועכשיו דרך אגב אני בת 15)
לאחר זה ויתרתי ועליתי את ה4 קילו ויותר
אחר כך קיבלתי מוטבציה מטורפת והתחלתי לרדת ממש הרבה, התחלתי לאכול תזונה בריאה
ועשיתי הרבה הליכות בערב (אני עדיין עושה מידי פעם עכשיו) וביחד עם זה ירדתי 18 קילו
במשך 5 חודשים בלבד!!
הכול עניין של מוטבציה, כוח רצון, ואמונה!
עם כול אלה אפשר לרזות ושמתחילים לרזות יותר אין בכלל חשק לגאנק פוד שזה מה שהכי מדהים:))
אני כולכך גאה בעצמי יותר מכול מכול בן אדם אחר שגאה בי:))
(ועכשיו דרך אגב אני בת 15)
אני לא כל כך "ירדתי במשקל" אבל הייתי עצבנית ועכשיו אני חצי עצלנית זאת ממש התקדמות,
מה שכן, אמא שלי היא מורה ביראותית כזאת ויש לה קבוצה של בנות שהיא מלמדת אותם תזונה נכונה אז אני שומעת על זה המון בבית
אז הטיפים שלי הם:
~ קודם כל, תקבעי מטרה. (כמה קלוריות לרדת או מה לאכול בכל יום)
~ תמנעי מאכילה מיותרת, לדוגמא בבית שלי אסור לאכול חטיפים/פירות/אוכל בכללי שעתיים אחרי האוכל ואני משתדלת מאוד
~לעשות אימון כל יום של בערך שעה/שעה וחצי (תקבלי רעיונות בפינטרסט או תשכרי מאמנת פרטית)
~ תקבלי רעיונות למאכלים בריאים ואני חושבת שזהו
אבל חשוב לזכור שלא רק חשוב לרדת במשקל גם חשוב לשמור על זה, זה מה שאמא שלי תמיד אומרת,
(אני יודעת שכתוב 25 או משהו כזה, אני בת 13)
מה שכן, אמא שלי היא מורה ביראותית כזאת ויש לה קבוצה של בנות שהיא מלמדת אותם תזונה נכונה אז אני שומעת על זה המון בבית
אז הטיפים שלי הם:
~ קודם כל, תקבעי מטרה. (כמה קלוריות לרדת או מה לאכול בכל יום)
~ תמנעי מאכילה מיותרת, לדוגמא בבית שלי אסור לאכול חטיפים/פירות/אוכל בכללי שעתיים אחרי האוכל ואני משתדלת מאוד
~לעשות אימון כל יום של בערך שעה/שעה וחצי (תקבלי רעיונות בפינטרסט או תשכרי מאמנת פרטית)
~ תקבלי רעיונות למאכלים בריאים ואני חושבת שזהו
אבל חשוב לזכור שלא רק חשוב לרדת במשקל גם חשוב לשמור על זה, זה מה שאמא שלי תמיד אומרת,
(אני יודעת שכתוב 25 או משהו כזה, אני בת 13)