חברות שלי אמרו שהן אכלו פעם ביום וירדו מהר במשקל זה באמת עוזר?

האמת שזה מעט את חילוף החומרים מניסיון אז לא .. זה לא עוזר לצערי :((

זה ממש תלוי איך הגוף שלך יגיב לזה כי לפעמים כשלא אוכלים הרבה זמן אז כשכן אוכלים אוכלים כמויות גדולות יותר

לדעתי זה לא ממש עוזר אולי אפשר קצת לרדת במשקל אבל אם רוצים לרדת במשקל זה לא טיפ לאכול קצת אפשר לנסות קצת להתאמן בספורט וכו"

לי עבד אכלתי פעמיים ביום אבל שילבתי כושר

תאכלי בוקר וצהריים

באיזשהו שלב לדעתי יורדים אבל זה לא בריא. אם את חוזרת לאכול רגיל אחר כך את עולה הכל בחזרה

לא נכון

לא! זה פוגע בגוף כי הוא לא מקבל אוכל וחומרים בכמות שצריך לאכול כדי להשאר בריא ואז גם עוצר את חילוף החומרים כדי לשמור על אנרגיה.
אולי ירד משקל בהתחלה, אבל הוא עולה חזרה כשהגוף יוצא מהצום הזה...

עושים הליכות בערב ותרגילים לשמירה על כושר (עדיף לפנות למאמן או מורה שמבין בזה), אוכלים עד ששובעים, 3 ארוחות ביום ובתחושת רעב להכניס משהו קטן ובריא, לאכול דברים בריאים ומאוזנים מכל הסוגים.
אפשר לאכול ממתקים ואוכל טעים, רק בכמות קטנה אחרי ארוחה פעם-פעמיים בשבוע.
לא לאכול רק ירקות ופירות, צריך גם חלבונים ופחמימות!

הגוף מתרגל לתנאי סביבה חדשים של 2 ארוחות ביום
אבל בארוחות האלה חשוב לאכול טוב ולא להתקמצן כמובן

והם לא אמרו לך שאחרי זה הן עלו 8 קילו נהון?כי בדרך כלל 98 אחוז מהמקרים זה מה שקורה

אני בהלם!! אל תעשי כת זה לעצמך!

וואלה לא עליתי

זב עוזר אבל אחרי שבוע את תרצי לאכול כפול

נכון אבל אם אתה שולט על זה אתה יורד בסופו של יום