גירעון קלורי ואימונים תוך כמה זמן יורדים 10 קילו

5 תשובות

תלוי במיליון ואחת דברים

לסלי

זה ממש ממש תלוי ומשתנה אבל פליז פליז פליז תעשי את זה בדרך מבוקרת ובריאה

שלומית שבונה סוכה

שלושה ארבעה חודשים

גולס וינפליד

שואל השאלה:
אנונימית682 אני משתדלת אבל בעיקרון ממש מקפידה כן

אנונימית

לפחות שלושה-ארבעה חודשים, יכול לקחת גם חצי שנה

ג'ס (אתה)

באותו הנושא:

מישהו יכול להסביר לי מה זה גירעון קלורי ומה צריך לעשות בשביל להיות בגירעון קלורי?

אם אני אוכל 1,200 קלוריות ביום ואעשה אימון ששורף 300 זה יחשב כגירעון קלורי?

איזה אימון יכול לעזור לי להגיע לגירעון קלורי?

איך להוריד באחוזי השומן בגוף חוץ מגרעון קלורי ( את זה אני יודעת) ואילו אימונים יש לעשות?

צריך גרעון קלורי בשביל להעלות מסת שריר או פשוט אימוני כוח?

אם אני אהיה בגירעון קלורי וריכוז בתוכנית אימונים הזאת אני ארד במשקל?

תקשיבו בירידה במשקל כל הזמן אומרים גירעון קלורי גירעון קלורי

מה זה גרעון קלורי תסבירו מפורט כמו לילד בן 8 ואיך לעשות גרעון קלורי?

האימון הזה יעזור לי לשרוף קלוריות אתם חושבים?(בנוסף לגירעון קלורי)

זה משנה אם אני אוכל גאנק פוד אבל עדיין אהיה בגרעון קלורי (מאימונים)?

זה הגיוני שאני בגירעון קלורי טיפה אפילו עולה במשקל כי אני עושה הרבה אימוני כוח?