האימון הזה יעזור לי לשרוף קלוריות אתם חושבים?(בנוסף לגירעון קלורי) - קישור מצורף

כן כמובן. כל פעילות גופנית תגדיל את שריפת הקלוריות שלך אפילו סתם הליכה בחוץ.

לא רק לקחת שלט, ביום אדם שורף משהו כמו 1500 קלוריות רק על נשימה ודברים שהגוף עושה

בעיקרון כל תזוזה אפילו של לקחת את השלט שורפת קלוריות. אז אם אתה עושה תזוזות של אימון ספורט זה שורף יותר פשוט