5 תשובות
כן כל עוד אתה גורם גירוי כל אימון לשרירים בגוף ואוכל נכון אין סיבה שלא תצליח.
לגמרי מספיק
אני מתאמן בבית ואני רואה התקדמות
אני מתאמן בבית ואני רואה התקדמות
כן ברור אפילו גם מאימונים בבית אפשר לגדול ולעלות במסה זה תלוי בתזונה שלך ובאיך שאתה מתאמן וכמה אתה מתאמן
הכל בסדר זה מספיק, כל עוד אתה שומר על תזונה ואוכל מספיק חלבון אין שום סיבה שלא תפתח מסת שריר
הכל תלוי בעבודה תלמד הרבה אתה יכול להץעבוד יום שלם בתכלס כל מה שאתה צריך זה עבטדה נכונה של עשר דקות