נתפס לי שריר בצלעות מאימון, תוך כמה זמן זה אמור לעבור?

תוך שבוע מקסימום
אם זה לא עובר עד אז להתייעץ עם רופא

שריר תפוס ושריר מתוח זה אותו הדבר
זה קורה בגלל שימוש לא רגיל של השריר מה שגורם לו להימתח ואז זה כואב שמפעילים אותו כי הוא מתנגד לפעולה
אם זה היה קרע לא היית יכול לצאת מהמיטה מרוב כאבים
אם נתפס לך השריר מאימון שהיה לפני פחות מ48 שעות כדאי לך לנסות להתמתח כמה שיותר אם את בין 48-72 שעות אחרי האימון פשוט תנוחי ואם את אחרי 72 שעות תנסי לזוז כמה שיותר
אם זה לא משתפר בכלל אחרי שבוע לכי לרופא.

שואל השאלה:
תודה ❤