אני רוצה להתחיל ללכת למכון כושר - איך עושים את זה וגם איך בכלל יודעים איזה תרגילים לעשות?

באימון הראשון המאמן יבנה לך תוכנית אימונים ויראה לך איך עושים כל תרגיל.

בהצלחה.

את הולכת לחדר כושר וקונה כרטיס או מנויי
תרגילים שאת רוצה
אן זה משקולות לעבוד על היד שרירים אם זה ריצה וקווטים לעבוד על האגן על הרגליים צלוי מה את רוצה

קודם עושים מנוי בחדר כושר,
ואפשר לבקש מאמן לכמה פעמים עד
שילמד אותך איזה תרגילים אפשר לעשות,
או איך להשתמש במכשירים שנמצאים
בחדר כושר..