אני בכיתה י"א ואני רוצה להתחיל ללכת למכון..

שואל השאלה:
octavia blake רפרנס?^

אם את רוצה להתחטב את יכולה להתאמן רגיל רק עדיף להוסיף כארדיו

בשבילי לא אם כבר הפוך אני מתאמן חצי שנה ואני ככ אוהב את זה הדבר היחיד שאני נהנה לעשות שהוא מועיל בטוח יש לך שעה-שעתיים פנויות ביום וגם אם אין לך כל יום תלכי בימים שיש לך
בהתחלה תבקשי עזרה איך לעשות את הטכניקה ולקבל עלייה ביקורת זה מאוד חשוב למנוע פציעות וסתם כאבים אם את רוצה עוד מידע על תזונה ותרגילים מוזמנת לפרטי

תלך עם כבר זה ישחרר לחץ, אתה תהיה מרוכז באימונים וזה יסיח את דעתך ומשחרר. מבחינת זמן אני בטוח שאתה יכול למצוא איזה 3-5 שעות בשבוע ללכת לשם לי אישית היה בבית ספר מכון אז תמיד בסוף היום הייתי הולך להתאמן שם עם חבר

^^ כן חח

חברות שלי היו הולכות למכון כושר ביא
מצד שני היינו בשנה של הקורונה אז אין לי מושג איך זה עכשיו 0.0 אבל זה אמור להרגיע

שואל השאלה:
ועוד שאלה, מישהוא יודע איך נרשמים למכון homesplace?

*holmesplace ובאינטרנט או ללכת למקום עצמו

תאמת שגם אני עשיתי את זה וזה תלוי ..
אם אתה מסדר את הזמן שלך , אז הכל סבבה ואין לחץ .

זה לא לחץ. זה אמור להיות משהו כיף. אם את רוצה לרדת במשקל אז תרוצי בהליכון, אם את רוצה להתחטב אז תעשי כפיפות בטן, סקוואטים, ופשוט תשמעי מוזיקה באוזניות זה ממש משחרר ומרגיע וההרגשה של זה כיפית

תלוי מתי אתה מסיים